top of page
IMG_2794.JPG

Hvileterapi

Afspænding, stilhed og omfavnelse

Hvad kan Hvileterapi gøre for dig?

Favicon.png

Skabe et rum, hvor tanker og følelser kan lande blidt

Favicon.png

Skabe en pause fra hverdagens jag og høje tempo, præstation, konkurrence og sammenligning med andre

Favicon.png

Integrering af indsigter og følelser, så de får et sted at bo inde i dig på en bæredygtig og sund vis

Favicon.png

Forebygge stress, udbrændthed og tungsindighed

Favicon.png

Skabe et rum, hvor forvirring, reaktioner og følelser kan omfavnes nænsomt i det tempo din krop og dit sind er klar til

Favicon.png

Skabe plads og fylde til åndedrættet

Favicon.png

Lindre smerter både mentalt, følelsesmæssigt og fysisk

Favicon.png

Skabe et rum for væren, selvkærlighed og selvomsorg, hvor du er den eneste du skal tage dig af

IMG_2703.JPG

Hvileterapi er for dig som:

Lever i en hverdag med mange gøremål og ønsker at lære, hvordan du skaber en pause for dig selv

Er i terapiforløb hos psykoterapeut, psykiater, psykolog eller anden form for terapi

Har et arbejde, hvor du yder omsorg eller behandling for andre mennesker og du ønsker at skabe et rum for din selvomsorg, som er bæredygtigt for lige præcis dig og din hverdag

Har været under operation af hvilken som helst art og er plaget af smerter herfra – du ønsker at skabe et trygt og nænsomt fundament for dig selv, til at lindre smerterne

Oplever angst eller stress og ønsker at få guidance til at finde ind til din egen indre ro og lindring

Lider af hvilken som helst psykisk lidelse og ønsker at få guidance til at finde accept og anerkendelse af dig selv fra dig selv

Har svært ved at håndtere oplevelsen af følelser og tanker – du ønsker at få guidance til at håndtere dem på en bæredygtig måde for lige præcis dig

Har et uhensigtsmæssigt adfærdsmønster, hvor du reagerer voldsomt på de følelsesmæssige oplevelser - du ønsker at få guidance til at kanalisere denne energi fra reaktionerne hen til et sted, der er sundt og gavnligt for dig og dine medmennesker

Sådan foregår en session til Hvileterapi hos mig

En session til Hvileterapi varer 90 min.

Ved sessionen guider jeg dig til afspænding af hele kroppen ved 3-4 forskellige restorative yogastillinger

Restorative yogastillinger laves liggende på enten maven, siden eller ryggen. Jeg anretter en yogamåtte med et blødt tæppe til dig

Ved hver restorative yogastilling støtter jeg din krop med enten puder eller tæpper, så din krop får de bedst mulige betingelser for at slappe af og afspænde

Ved afspændingen løsnes spændinger og smerter i kroppen på en nænsom og langsom vis, hvor vi har tillid til at dit sind og din krop ved, hvilken hastighed der er mest gavnlig for dig lige nu

Du booker en session til Hvileterapi ved at skrive en mail, sms eller Instagrambesked til mig

Når du har booket en session hos mig, modtager du en mail med et par enkelte spørgsmål, så jeg har mulighed for at tilrettelægge en session der er skræddersyet til lige præcis dig og tager højde for både dit mentale og fysiske helbred.

Sessionen kan enten foregår hjemme hos mig i Gentofte eller jeg kan komme hjem til dig.

Jeg anbefaler, at du starter med at booke en enkelt session hos mig – så kan vi altid efterfølgende tales ved, om du har brug for et forløb og jeg kan vejlede i hvilket forløb jeg vil anbefale til lige præcis dig.

En enkelt session koster 660kr.

Ved booking af et forløb, finder vi en fordelagtig pris.

Min personlige oplevelse og rejse med Hvileterapi

Tekst mangler

IMG_2749_edited.jpg
bottom of page